필라테스, 요가 & PT 차이점. 운동 선택방법(기승전운동)
2021. 2. 23. 15:27ㆍ카테고리 없음
모든 운동을 다 해본다고
내 몸에 좋을리 만무합니다.
나의 척추구조를 이해하고
내가 원하는 목적에 맞는
운동방법을 선택해야 해요~
기승전운동에서
필라테스, 웨이트트레이닝, 요가
운동의 장단점을 분석하고
올바른 선택방법을 알려드립니다.
www.youtube.com/watch?v=oyBf822VRu8&t=21s