남자와 여자의 골반은 확연한 차이가 있습니다. 남자가 치마를 입는 스코틀랜드는 매우 지혜로 민족입니다. 여성은 왜 치마를 입지말아야 할까요? 치마를 입으면 미적으로는 예쁘죠~ 남자와 여자의 골반의 차이점을 알아야 올바른 자세와 운동의 방향성이 결정됩니다. 누우면 한쪽 다리가 바깥쪽으로 돌아가나요? 중요한 포인트 입니다. 기승전운동에서 지대로 알려드려요~ https://www.youtube.com/watch?v=ZHoyiZ5SAcI&t=334s

반월상연골과 십자인대의 손상기전은 비슷해요. 움직임 손상기전을 알면 무릎의 손상을 예방하면서 운동할 수 있습니다. 반월상연골판의 찟김은 병원에서 치료해야 하죠. 수술을 하게 될 가능성이 높습니다. 이러한 손상을 예방하는 것이 최상책입니다. 안정하게 무릎을 강화시키는 방법! 골반의 크기와 연관된 무릎의 바이오메카닉스! 기승전운동에서 쉽고 재밌게 알려드립니다. https://www.youtube.com/watch?v=DgE-uKy8yBo&t=227s

운전을 하면 허리가 아픈 사람이 있다. 왜 그럴까? 운전이 척추와 골반, 무릎까지 통증, 다리 쥐를 오게 하는 주범이다!! 바로 체형이 다 망가지기 때문!! 기승전운동이 운전하기 전! 운전 한 후! 해야 하는 쉽고 재밌는 운동을 알려줍니다!! https://www.youtube.com/watch?v=hIhjcGdwuwo&t=92s

골반의 틀어짐은 척추측만증의 원인입니다. 스스로 골반이 틀어진 정도를 측정할 수 있습니다. 우리는 적어도 80세까지는 살죠. 척추의 노화는 20대부터 시작됩니다. 골반의 움직임과 측적방법에 대해 쉽게 설명드립니다. 유튜브의 '기승전운동' 참고하셔도 됩니다. URL참고 www.youtube.com/watch?v=cwQXRQcSncI&t=8s

나비가 날개지듯 하듯 움직이는 골반관절이 있어요. 생활을 하면서 그리고,헬스, 요가 등을 하면서잘 사용하지 않는 관절입니다. 관절은 사용하지 않으면굳게 되어있어요. 그러면 통증은 자연스레 찾아옵니다. 알 수 없는 요통이 그래요. 병원에 갔는데척추에 전혀 문제가 없다고 해요.그런데 허리는 아퍼.. 천장 관절의 나비 움직임 꼭 해보세요. 도움이 많이 되실거에요. https://www.youtube.com/watch?v=s5MULdlNZZY 유튜브에서 기승전운동을 검색하셔도 됩니다. 요통 지혜롭게 날려버리세요~

X-ray, MRI를 찍어도 척추에 병원에서는 문제가 없단다. 알 수 없는 요통!도대체 뭐가 문제야!! 모든 통증 완화 교정운동은골반운동부터 시작해야 합니다. 첫 단추와 같은 우리 인체의 중심부이기 때문이죠. 골반 뒤틀림, 골반 삐뚤어짐, 골반 부정렬로인한 골반 뒤쪽 통증이골반 뒤쪽 통증의 원인입니다.https://www.youtube.com/watch?v=K7mTZPWlvPw 마치 요통 같죠. 기승전운동은 생활상의 통증을 해결하는최적의 운동방법을 제시합니다. 많은 분들의 요청으로골반교정운동 시리즈의첫 영상을 올렸습니다. 내 몸관리는 나 자신이 이해해서평생 스스로 관리하는 겁니다. https://www.youtube.com/watch?v=K7mTZPWlvPw 계속 골반운동은 다양합니다.시리즈가 계속 올라..